Varenje

Komorač, artičoka, nana, đumbir: biljke za varenje — i zašto paraziti traže dijagnozu

Biljke iz naše kuhinje

Većinu biljaka koje se nalaze u preparatima za varenje znamo iz kuhinje i iz bakinih čajeva. To ne znači da su uvek bez rizika — kao ekstrakt, u većoj količini, mogu da utiču na lekove i na postojeće bolesti.

Komorač (Foeniculum vulgare) — plod anisastog ukusa, čaj od komorača tradicionalno se pije posle obroka. Evropska agencija za lekove (EMA) ga svrstava među biljke sa tradicionalnom upotrebom kod blagih tegoba sa varenjem. Zbog estragola se ne preporučuje dugotrajna upotreba velikih količina, a kod trudnica i dojilja je potreban oprez.

Artičoka (Cynara scolymus) — u preparatima se koristi gorki ekstrakt lista. Tradicionalno se vezuje za varenje masne hrane i rad žuči. Upravo zato nije za osobe sa kamenom u žučnoj kesi ili začepljenjem žučnih puteva. Pripada glavočikama, pa oprez važi za osobe alergične na kamilicu i ambroziju.

Pitoma nana (Mentha piperita) — najpopularniji čaj u našim kućama. Nana opušta mišić na ulazu u želudac, pa kod nekih ljudi pojačava gorušicu i refluks.

Đumbir (Zingiber officinale) — najviše ispitivan kod mučnine. U većim količinama može da utiče na zgrušavanje krvi, pa je uz lekove protiv zgrušavanja potreban razgovor sa lekarom.

Kim (Carum carvi) — začin za hleb i kupus; čaj od kima je tradicionalan posle obilnog obroka.

Šta kažu istraživanja

Za komorač, nanu i kim postoje monografije EMA, zasnovane prvenstveno na dugoj tradiciji upotrebe. Kliničkih studija ima manje, i često su rađene sa drugim oblicima (na primer kapsulama sa uljem nane), a ne sa kapima ili čajem. Rezultat jedne studije važi za ispitivani oblik i dozu.

Kapi sa alkoholom

Mnoge biljne kapi su vodeno-alkoholni ekstrakti. Alkohol je u malim količinama, ali je važan za:

• decu i maloletnike, trudnice i dojilje;
• osobe koje se leče od zavisnosti od alkohola;
• osobe koje piju metronidazol ili disulfiram (moguće su teške reakcije);
• vozače — procena prema količini sa deklaracije.

Paraziti: zašto je potrebna analiza

Na internetu se mnoge tegobe pripisuju „parazitima“: umor, nadutost, promene na koži, loš san. Te tegobe mogu imati desetine uzroka. Crevni paraziti postoje i kod nas — najčešće dečje gliste (Enterobius) — ali se dijagnostikuju analizom (stolice ili otiskom lepljive trake), a ne po simptomima.

Ako se infekcija potvrdi, lekar propisuje lek. Svetska zdravstvena organizacija (SZO) navodi da se crevni paraziti leče lekovima, a sprečavaju higijenom ruku, čistom vodom i pravilnom pripremom hrane. Biljne kapi nisu zamena za lek protiv parazita.

Kod dečjih glista lekar obično savetuje lečenje cele porodice i pojačanu higijenu: kratki nokti, pranje ruku, svakodnevna promena donjeg veša i posteljine.

Navike koje lekari obično pominju

Redovni manji obroci, dovoljno vode i vlakana, manje masne i pržene hrane uveče, kretanje posle jela, umereno sa kafom i alkoholom. Kod tegoba koje traju — pregled kod lekara opšte prakse ili gastroenterologa.

Lažne reklame

Reklame za „čišćenje od parazita“ i „detoks“ često koriste fotografije koje plaše, izmišljene lekare i rokove od nekoliko dana. Ozbiljan opis proizvoda navodi sastav, doze i upozorenja, a za sumnju na infekciju upućuje na analizu.

Kada nadutost i gorušica traže lekara

Povremena nadutost posle obilnog obroka i gorušica posle masne hrane česte su i najčešće bezopasne. Ali ako se tegobe javljaju nedeljama, bude vas noću, ako teško gutate, povraćate ili gubite apetit, potreban je pregled. Posle pedesete godine nove tegobe sa varenjem vredi pokazati lekaru i kada nisu jake.

Pitanja koja vredi postaviti lekaru

• Da li su moje tegobe od ishrane, lekova ili nečeg drugog?
• Da li je potrebna analiza stolice ili krvi?
• Smem li da pijem biljne kapi uz lekove koje uzimam?
• Da li kapi sa alkoholom smem da koristim uz svoju terapiju?

Čaj ili kapi?

Iste biljke se mogu naći u čaju i u kapima. Čaj je razblažen i obično slabiji, a kapi su koncentrovaniji ekstrakt, često sa alkoholom. Kod kapi je zato važnije poštovati dozu sa pakovanja i upozorenja. Ako vam čaj prija, nema razloga da ga menjate za kapi bez potrebe.

Deca i biljne kapi

Mnoge kapi za varenje nisu namenjene deci, naročito one sa alkoholom. Za dečje tegobe sa stomakom, a posebno za sumnju na gliste, obratite se pedijatru. Kod male dece proliv i povraćanje brzo dovode do gubitka tečnosti, pa je pregled važan.

Za kraj: biljke iz naše kuhinje imaju dugu tradiciju, ali ekstrakti i kapi nose i ograničenja. Pročitajte deklaraciju, poštujte dozu i za tegobe koje ne prolaze potražite lekara.

Ako ste primetili da vam određena hrana stalno izaziva tegobe, zapišite to i pokažite lekaru — takva beleška često brže dovede do odgovora od probanja različitih preparata.

Izvori (na engleskom): WHO: Soil-transmitted helminth infections · NCCIH: Ginger